Een handige manier om om te gaan met stress en chronische pijn is om je spieren en zenuwstelsel te laten ontspannen door middel van ademoefeningen. Deze oefeningen lijken simpel, maar ze regelmatig uitvoeren is makkelijker gezegd dan gedaan. 1. Adem langzaam en ritmisch. Oefen met het langzaam in- en uitademen. 2. Haal adem door je … Meer lezen over De kracht van ademhalen om pijn te verminderen